1973年，贫民区少年阿星与单亲父亲住在狮子山下木屋。父亲沉迷赌博，阿星靠捡废铁为生，却在垃圾站偶遇前拳击教练昌叔。昌叔发现他左拳天生带旋，用风筝线绑出简陋沙袋训练他。阿星瞒着父亲参加地下拳赛，赢钱替父还债，却导致父亲被高利贷打残双腿。为救父命，阿星打上“亚洲慈善金腰带”擂台，对手是菲律宾拳王。最后决战，阿星想起父亲曾说“狮子山不是山，是骨气”，用一记失传的“流星摆拳”击倒对手。多年后，阿星成了教练，带着轮椅上的父亲去看重建后的城寨。
拳击场面粗糙但热力十足，像旧报纸上的油墨味。父子沉默中的和解拍得克制而沉重，结局没有硬上成功学，而是回归“打拳为了站直”的核心。港味草根史诗。
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